Как подготовиться к голоданию — мой опыт

размещено в: Блог, Здоровая еда | 0

Так как многих интересует этот вопрос, напишу вам о своём опыте.

 

голод

Если человек ест все что не приколочено, то ему очень сложно отказаться от еды. Да одна только мысль об этом приводит его в шок  Как это вообще возможно ничего не есть?

И да, это не реально, если нет хорошей мотивации. Мотивация это наше все. При подготовке к голоду вы должны четко понимать зачем вам это нужно, чего вы хотите добиться и как вообще это все работает.

Если хотите вникнуть во все эти процессы более подробно, советую почитать как минимум классику — Поля Брэгга и его «Чудо голодания», плюс мне очень понравилась книга Филонова «Сухое лечебное голодание -мифы и реальность».

Из них вы поймёте зачем вам голодать, какие процессы происходят в вашем организме во время голода, и собственно, почему это именно чудо, данное нам природой и доступное каждому, не зависимо от его финансового положения и фактического местонахождения.

Если к кардинальному голоду на воде, а уж тем более сухому вы пока не готовы, хорошим вариантом будет условное голодание на отварах трав с соком лимона и мёдом по методу Марвы Оганян (о моем опыте вы можете прочитать здесь). Правда по мнению адептов голодания один день сухого голода равен трём дням голода на воде, а один день на воде как три для по Марве. Поэтому я последнее время практикую больше сухое.

Но начать все же рекомендую с легких разгрузочных дней, когда вы убираете из рациона все, кроме овощей и фруктов, причём овощей должно быть больше, а фрукты желательно не сладкие, плюс большое количество воды хорошего качества. Желательно устраивать такие разгрузки раз в неделю.

Когда к таким экспериментам вы привыкните, можно попробовать провести день, например, на клюквенном морсе с мёдом, только конечно не из магазина, а приготовленного ручками (можно из замороженной клюквы, благо продаётся она сейчас в каждом супермаркете). Либо на отваре трав с соком лимона и медом. Какие травы нужно использовать, где их взять и как собственно это все делать, вы можете прочитать здесь.

Если в этот день у вас будет плохое самочувствие, головная боль, не пугайтесь, это естественный процесс, так как токсины начали покидать свои насиженные места. Если будет очень плохо, то ваш спаситель — кружка Эсмарха. Просто запомните это название и спросите в любой аптеке, только в обморок не падайте Напишите потом мне и я расскажу что с ней делать чтоб вам полегчало (шучу конечно, все уже описано  мной по той же ссылке)

Когда и такие дни вы начнёте переносить более менее нормально, можно пробовать голодание на воде. Сначала 24 часа, а затем уже 36. Но об этом в другой раз.




Комментировать в Facebook

Комментировать Вконтакте

Оставить ответ