Полезный завтрак для ленивых

размещено в: Здоровая еда | 0

Всем привет, дорогие мои друзья!

Почему-то у всех здоровая еда ассоциируется с чем-то муторным и жутко затратным.

Сегодня я расскажу вам о неимоверно полезном, невероятно дешевом и не требующем временных затрат завтраке. Кроме всего прочего, для мечтающих похудеть, это просто волшебная палочка!

О пользе этого продукта можно писать тонны книг, но мне этого делать не хочется, дабы не усыпить вас, дорогие мои друзья. Поэтому просто напишу об эффекте, который вы получите на выходе, так сказать, если будете кушать этот завтрак регулярно хотя бы месяц.

Итак что вас ждет:

  • Блестящие и здоровые волосы;
  • Крепкие ногти;
  • Здоровый и сияющий цвет лица;
  • Вы похудеете минимум на 5 кг;
  • Крылья за спиной (шутка, но после такого завтрака действительно хочется летать)
  • Бъющая через край энергия

А теперь, собственно о технологии приготовления нашего завтрака. Если утром у вас совсем мало времени, готовим сани летом, то есть с вечера делаем необходимые приготовления

Вот что нам понадобится:

  • Овсяные хлопья — 5 ст. л;
  • Вода питьевая, теплая — 5-10 ст. л;
  • Сливки 10% — 1 ч.л;
  • Мед натуральный — 1 ч.л;
  • Орехи (любые, но не жареные) — 5-7 шт;
  • Ягоды (у меня здесь клюква, можно годжи) — 5 шт.

1

 

Шаг 1:

Берем овсяные хлопья — 5 столовых ложек и высыпаем в тарелку, заливаем теплой водой. Если мы знаем, что с утра у нас не будет ни одной лишней минутки, делаем этот шаг вечером.

2

 

Шаг 2:

Закрываем блюдцем и даем постоять минут 15 (если шаг 1 вы делали с вечера, то переходим к шагу 3)

3

Шаг 3:

Добавляем в хлопья ложку меда и ложку сливок

45

Шаг 4:

Добавляем орехи и ягоды и перемешиваем

6

Внимание, это еще не все!!!

Кушаем тщательно пережевывая, никакого чая и кофе, ничего на протяжении 2-3 часов. И так на протяжении месяца каждое утро. Ради красоты, которая вас ожидает в зеркале через месяц, думаю стоит потерпеть, разве нет?

Все гениальное просто!!!

Приятного аппетита!




Комментировать в Facebook

Комментировать Вконтакте

Оставить ответ