Прекрасный вариант здорового завтрака

Всем привет!

Увлеклась я здоровым питанием и теперь у меня каждое утро новый полезный завтрак. Другие варианты завтрака можно посмотреть здесь и здесь.

Решила поделиться с вами «живой» кашей из проростков.

У нее есть масса плюсов:

• огромная польза, так как о том, что проростки это кладезь витаминов знают все;
• куча энергии — да, такой завтрак подзарядит вас энергией и до обеда вы точно спать не захотите (а там уже смотря какой у вас будет обед);
• никакой тяжести — все продукты, которые мы будем использовать очень быстро усваиваются;
• готовится она за 5 минут — что огромный плюс в наше время вечной спешки;
• от нее вы точно не получите никаких лишних килограммов

Ну что, убедила?

Тогда готовим!

Нам понадобится:

• спелый банан — 1 шт.;
• проростки ржи (можно и без них) — 1 ст.ложка;
• проростки пшеницы — 2 ст.ложки;
• кокосовое молоко — 150 мл;
• мёд — 1 ст.ложка;
• семя конопли (не обязательно, но в нем куча пользы) — 1 ст.ложка

Смешиваем все ингредиенты в блендере, переливаем в тарелку, сверху посыпаем семенами конопли, Украшаем каким-либо фруктом, я украсила апельсином.

Наслаждаемся вкусом!

Приятного аппетита!