Прекрасный вариант здорового завтрака

размещено в: Здоровая еда | 2

Всем привет!

Увлеклась я здоровым питанием и теперь у меня каждое утро новый полезный завтрак. Другие варианты завтрака можно посмотреть здесь и здесь.

Решила поделиться с вами «живой» кашей из проростков.

У нее есть масса плюсов:

  • огромная польза, так как о том, что проростки это кладезь витаминов знают все;
  • куча энергии — да, такой завтрак подзарядит вас энергией и до обеда вы точно спать не захотите (а там уже смотря какой у вас будет обед);
  • никакой тяжести — все продукты, которые мы будем использовать очень быстро усваиваются;
  • готовится она за 5 минут — что огромный плюс в наше время вечной спешки;
  • от нее вы точно не получите никаких лишних килограммов

Ну что, убедила?

Тогда готовим!

Нам понадобится:

  • спелый банан — 1 шт.;
  • проростки ржи (можно и без них) — 1 ст.ложка;
  • проростки пшеницы — 2 ст.ложки;
  • кокосовое молоко — 150 мл;
  • мёд — 1 ст.ложка;
  • семя конопли (не обязательно, но в нем куча пользы) — 1 ст.ложка

продукты для каши

Смешиваем все ингредиенты в блендере, переливаем в тарелку, сверху посыпаем семенами конопли, Украшаем каким-либо фруктом, я украсила апельсином.

Наслаждаемся вкусом!

12188957_906135949482171_1143664814814778748_n

Приятного аппетита!

 




Комментировать в Facebook

Комментировать Вконтакте

2 ответов

  1. Проростки маша сладкие, их приятно есть в цельном виде, в кашах, паштетах. Маш содержит легкоусвояемые белки, тонизирует и укрепляет организм, придаёт сил.

  2. Полностью универсального метода нет. В разных условиях даже семена одного растения прорастают с разной скоростью. Так же, как проростки живая пища, живым должен быть и подход к ним.

Оставить ответ на 4APK.RU

Нажмите, чтобы отменить ответ.