Чистка по Оганян 14 дней. Мой опыт дубль три.

размещено в: Блог, Здоровая еда | 6

Всем привет, друзья!

Решила поделиться с вами своими ощущениями от моего третьего захода на чистку по методике Марвы Оганян. В этот раз я осмелилась на целых 14 дней.

чистка

До этого экспериментировала с такой же чисткой, но так сказать в ее легком варианте на три дня и чуть позже на 5 дней. Результаты меня очень вдохновили продолжить в скором времени и вот это время настало. С последней моей чистки прошло три месяца, сейчас весна, поэтому считаю это время самым благоприятным для очищения своего организма перед летом. Да и автор методики — Марва Вагаршаковна Оганян, рекомендует проводить ее каждые три месяца для достижения наилучшего результата.

Ко всему прочему, после последней чистки у меня осталось чувство незавершенности, я очень хотела продолжить, но в силу определенных обстоятельств, это не представлялось возможным. Поэтому я пообещала себе, что через три месяца повторю этот опыт, что и сделала.

На сегодня у меня позади 14 дней чистки и вчера был первый день выхода из нее.

Опишу вкратце свои ощущения.

День первый прошел легко, так как я уже имею опыт суточных голоданий на воде, то вариант с отварами и медом для меня был совсем не напряжный. Вес 52,5 кг.

Второй день мало отличался от первого, но чувство голода стало более навязчивым. Особенно сильным голод был, как и раньше, в моменты, когда семья обедала и ужинала. В этот раз я не скрывалась в другой комнате, как делала это в свои прошлые чистки. Стала более сильной духом что ли. Понимала, что это сейчас не для меня и в принципе, мой организм был с этим согласен и особого дискомфорта я не испытывала. Вечером провела групповое занятие, силы есть, все отлично.

Третий день обострились запахи, я могла с точностью определить, что сегодня будет на обед, даже находясь в другой комнате. Ко всему прочему, нервы оголились и меня начало бесить практически все. Постоянно придиралась к мужу, доставала дочку и маму ненужными нравоучениями. Понимала, что перегибаю палку, что сама себе противна, но ничего поделать с этим не могла. Еще одна напасть — началась молочница. Раньше она меня посещала очень часто, последнее же время, наверное год или полтора, все было отлично и тут вдруг, здравствуйте, пожаловала. Решила никаких лекарств не использовать, буду лечиться народными методами. Делаю спринцевание ромашкой и календулой.

День четвертый — язык обложен, белый налет, неприятные ощущения во рту после пробуждения. Немного побаливал желудок весь день. Продолжала пить отвар, стала добавлять чуть меньше сока лимона.

Вы знаете, сегодня раздражительность прошла, все нормализовалось и я была весь день на позитиве. Может что-то там особенное прочищалось вчера? Надеюсь больше этого не повторится. Терпеть не могу себя — психа, вот реально, прибила бы, но ведь чтоб это искоренить, нужна просто гигантская работа над собой. Ну ничего, у меня эта работа в планах на этот год и я активно работаю внутри, но срывы бывают…

Молочнице не проходит, продолжаю спринцевания, на этот раз в содой.

Пятый день — утром проснулась с красными опухшими глазами. Такое чувство, что началась аллергия. Последние четыре года, после того, как я переехала в Москву, у меня каждую весну стабильно начинали чесаться глаза, появлялся насморк. С чем это было связано, я не знаю, когда жила на Урале, такого не было. Проходило немного времени и все приходило в норму. Быть может, в Москве плохая экология или там цветет какое-то не угодное мне растение, я не знаю, но факт остается фактом, каждую весну я мучилась. Вот и в этот день я почувствовала похожие симптомы. И если раньше, я сразу бежала в аптеку за каплями и таблетками, то теперь я зареклась этого не делать и стала ждать.

Заварила черный листовой чай, немного ромашки и стала прикладывать ватные диски с этим отваром к глазам. Исключила косметику. Как ни странно, к вечеру все прошло.

Так же в этот день на меня напало спокойствие и умиротворение. Думаю мои родные вздохнули с облегчением.  И чувство голода пропало, его просто нет. Но есть какой-то упадок сил и хочется спать. Встала в 6-45, сделала две клизмы, после чего снова легла спать до 10 часов. Молочница немного утихла.

День шестой — язык все так же обложен. Сделала две клизмы, выходит в основном вода. Такое чувство безысходности, кажется что эта чистка никогда не закончится и от этого очень грустно. Глаза снова чешутся.

Вообще сложно в психологическом плане, я так люблю готовить, красиво украшать и нарезать еду ровными ломтиками, посыпать салат разными специями, поливать маслом, медленно перемешивать, наслаждаться процессом. Сейчас же это все отняли и не могу ничем это заменить. Наслаждение вкусом это другая, не менее болезненная история.

День был очень плодотворный и насыщенный. Позади 1,5 часа личной практики йоги, 1,5 часа тренерской работы, приползла домой вечером выжата как лимон.

Седьмой день — язык обложен, побалиает желудок. Делала сарвангасану после клизмы, поэтому вода где-то заблудилась и выходит сегодня весь день маленькими партиями. Поэтому, если вы работаете, то не надо делать стойку на плечах после клизмы. Выходит какая-то оранжевая водичка. Затарились фруктами и зеленью. Для меня ящик лимонов, ящик апельсинов и грейпфрутов, ведь с завтрашнего дня мне можно цитрусовые соки. Ура! Счастье есть! Кажется молочница прошла совсем и это очень радует.

затарка

День восьмой — делала всего одну клизму, выходит прозрачная вода. Как-то совсем не хочется отвар, пью по принуждению. Сделала сок апельсина, вкусно, но сладкого совсем не хочется. До этого каждый день пила один раз в день сок грейпфрута. Сегодня его совсем не хочется. Вес 50,1 кг. Наконец-то, я дождалась момента, когда помимо отвара, можно пить цитрусовые соки.

1

 

Сегодня будет литр соков из грейпфрута и апельсина, и два литра отвара. Завтра же пропорции поменяются и соков будет уже два литра, а отвара всего один. Многие пишут на данном этапе, а у меня сегодня восьмой день без еды, что совсем не хочется еды.Счастливые это люди, я вам скажу!

Я очень хочу есть, может из за постоянно возникающих соблазном и ароматных запахов, наполняющих пространство вокруг меня.

Вчера у дочки был День Рождения, наготовлено много всего обалденно вкусного — пицца, торт с грецкими орехами, салатики, всего того, что я очень любила в прошлой жизни. Жду не дождусь, когда настанет тот день, когда я буду смотреть на все это с равнодушием. Сейчас пока я сомневаюсь, что этот день наступит. Слишком велика зависимость и привычка, прямо таки наркотическая. Но всё же, я не сойду со своего пути и буду держаться. Заменять вредные продукты на полезные и двигаться шаг за шагом. Все-таки почти три месяца я уже на сыроедении и мне очень комфортно и легко на таком питании. А сила воли у меня есть, чему я несказанно рада.

Не знаю, с чем это может быть связано, но у меня обострилось воспаление мочевого пузыря. Раньше это была моя пожизненная проблема и каждую весну и осень я буквально загибалась и проходила курс лечения антибиотиками. После перехода на преимущественно живую пищу, я и забыла что раньше у меня была такая проблема. И вот те раз — она вернулась. Радует, что не в таком обостренном состоянии как раньше, когда просто на стену готов лезть от боли. Сейчас просто неприятные ощущения в мочевом.

День девятый — язык покрылся какими-то гнойничками типа прыщиков. Болят после употребления сока. Полощу рот после каждого отвара и фрэша водой с содой. Энергии много, делала утром йогу — тело очень гибкое и выносливое. Вес 50,2.

чистка носа

Сегодня ввела еще одну очистительную процедуру, которая является обязательной при такой чистке. Дело в том, что у взрослого человека в 4-х придаточных пазухах носа накапливается от 1 до 2-х стаканов гноя и воздухоносные кости (2 лобные и 2 верхнечелюстные) становятся вместилищем ядовитых продуктов, вместо того, чтобы быть носителями легких ионов воздуха, питающих мозг. Всасываясь из придаточных пазух носа в мозг, где расположен дыхательный центр, гнойные токсины поддерживают нейрогуморальный механизм патологического процесса. Очистка придаточных пазух заключается в закапывание в каждую ноздрю по одной капле разведенного дистиллированной водой сока клубня цикламена.

Так как я обшарила весь город и цикламена не нашла, так как видете ли не сезон, взяла, как альтернативу, сок свеклы. МВ его рекомендует детям. Процедурка я вам скажу не из приятных! Представляю что будет со мной, когда я найду таки цикламен. В общем очень жжет нос и горло и начинает выходить слизь.. Это мучение длится где-то минут 20, потом проходит. И такую экзекуцию нужно делать три раза в день. Так что слабонервным не повезло.

Итого за день: литр отвара с лимоном и медом, несколько стаканов апельсинового фрэша, стакан виноградного, стакан морковного и стакан кабачково-сельдереевого.

2 4

Причем все соки пока разбавляю наполовину дистиллированной водой. И еще один важный момент на этом этапе ☝ — после каждого приема отвара или сока — полоскать рот водой с содой или ополаскивателем для рта, зубки нам еще пригодятся.

К вечеру заболело горло. Радует что хоть мочевой перестал беспокоить.

День десятый — горло стало получше. Силы есть. Состояние отличное, настроение тоже. Вес 49,8 кг.

кабачковый фрэш

На обед у меня сегодня фрэш из кабачков. Да, да, вы не ослышались, именно из кабачков, да, сырых и да, их можно есть сырыми и пить из них сок. Ведь он очень полезен и низкокалориен, легко усваивается и прекрасно воздействует на органы ЖКТ, выводит из организма соли натрия и вредный холестерин . Кроме того, жмых от этого сока можно использовать как масочку для лица, ведь кабачок регулирует действие сальных желез, уменьшает воспалительные процессы на коже и препятствует возникновению акне, прыщиков и жировиков.

День 11 — сегодня начался насморк. Ходила утром в бассейн, после него состояние разбитое и совсем нет сил.  К вечеру совсем скисла, началась головная боль и насморк. Да еще дочка после Дня рождения разболелась. Дело в том, что в честь праздника я позволила ей наесться всяких вредностей, типа пиццы с колбасой, тортика и конфет, в итоге, иммунитет снизился и она расклеелась. Хотя даже в период эпидемии гриппа держалась, так как была на пп. Значит будем болеть за компанию.

День 12 — всю ночь болело горло, насморк так и не прошел. Утром еле заставила себя встать с кровати. Выпила отвар, сделала процедуры, состояние значительно улучшилось. Голова не болит, горло прошло, насморка нет.

на великах

Ходили днем кататься на великах, отличное настроение.

фрэши

Вот такое буйство красок я уже выпила сегодня, это морковный фрэш, яблочный, свекольный и кабачковый, хотя, был еще апельсиновый и грейпфрутовый. Вот думаю, чем бы порадовать себя завтра, все таки соки гораздо лучше, чем вода. Но есть очень хочется, особенно, когда просматриваю вашу ленту в инстаграмме с вкусными картинками ваших завтраков, обедов и ужинов

День 13 — такое чувство, что чистка закончилась. Пот совсем не пахнет, кожа очистилась и цвет лица улучшился. Состояние, как будто я отдыхала месяц на теплом море. Глаза светятся, белки голубоватого цвета.

сок

А это мой обед — ну вот, даже сокотерапию превращаю в блюдоманию, получился какой-то соко-салат, но он безумно вкусный и полезный. Состав: крапива, сныть, подорожник, кабачок, огурец, помидор, редис, листья малины, чуть зеленого лучка и долька свежего чесночка.

Вечером был мандариновый фрэш.

мандариновый фрэш

Он неизменно напоминает мне Тайланд, почему-то именно там я его первый раз попробовала и полюбила. И завтра я продолжаю, так как снова началась какая-то чистка, кажется наконец выходят выпитые полгода назад антибиотики. Определила я это по запаху после утренних процедур, обычно они совсем не пахнут, сейчас же специфический запах медикаментов.

День 14 — вес 49,5 Настроение отличное, все пришло в норму. Никаких запахов больше нет, видимо чистка от медикаментов прошла.

морковный

Это мой любимый морковный фрэш на фоне моей не менее любимой орхидеи. Интересно, после этой чистки и ежедневных соков, они мне встанут поперек горла? Пока все нормально и я их обожаю. Сегодня уже 14-й день без нормальной еды.

16

Мой обед — сок из помидорки, огурца, чеснока и лука. Вот вам кажется, что это буэ, а когда ты столько дней без салатиков, то такой сок очень даже радует.

День 15, он же первый день выхода — Вес 49кг. Это критичный вес для меня, так как я обещала мужу, что продолжаю свои эксперименты ровно до тех пор, пока отметка на весах не опустится ниже 50 кг. Если будет ниже, то я должна остановиться. Так как все цели на эту чистку я выполнила, то буду постепенно выходить.

Завтрак и обед у меня сегодня планируются не дома, поэтому приготовила соки в дорогу. Завтрак: яблоки, сельдерей и морковь, обед: кабачки, помидоры и перец. Настроение стабильно хорошее. Энергия бьет через край.

в дорогу фрэш

Затарились на рынке: ящик апельсинов, мешок морковки, ящичек клубники (Турецкая и пахнет обалденно), зелень: кинза, укроп, петрушка, лук, салат, айсберг, сельдерей.

затарка 2

Итак, вечером съела гранат и несколько ягод клубники. Не было никакой тяжести после этого, все легло отлично.

гранатклубника

Хочу сегодня подвести черту, так как чистка практически закончена, остался этап правильного выхода. Итак, в этот раз чистка проходила гораздо легче. Если первый раз я за три дня очень потеряла в весе, то в этот раз вес снижался планомерно и не так критично. Причем внешне я почти не изменилась.

Во время этой чистки было гораздо проще обходиться без еды, было такое чувство, что организм знает и понимает, что с ним происходит и смирился с ситуацией.

В период этой чистки у меня обострились все мои давние и застарелые болячки, все, что раньше периодически меня беспокоило. Это аллергия, молочница, хронический гастрит и воспаление мочевого пузыря. Все это обострилось буквально на пару тройку дней и бесследно прошло. Надеюсь, что навсегда. Рада, что не поддалась панике и не накупила лекарств.

А вообще, я почистила свою аптечку и если раньше у меня это было две большие коробки из под обуви, то теперь это всего одна маленькая коробочка. Причем состоит она в основном из тайских бальзамов, пластырей, ну и незаменимых таблеток, которые должны быть у каждой хозяйки на всякий случай. Решила теперь перейти полностью на лечение при необходимости травами и народными средствами, ну а в идеале — вообще не болеть.

Второй день выхода

сныть

Сегодня вес 49, 5. Настроение прекрасное. Второй день подряд встаю в 6 утра и еду кататься на велосипеде. Это не передаваемые ощущения. На улицах никого, поют птички, ветер в лицо, сонное солнышко… Буду делать это каждый день пока не надоест. Нарвала свежих листиков сныти для зеленого коктейля. После вчерашнего катания немного побаливают бедра. Думаю скоро это пройдет.

Аппетита совсем нет, в отличие от  прошлого раза. Думала вот закончится голодание и надо будет холодильник закрывать на замок, чтоб не натрескаться всего что в нем есть, а нет. Ничего такого нет. Выпила утром стакан воды и фрэш из трех апельсинов и грейпфрута.

В обед сделала себе коктейль, о котором так мечтала все эти две недели — банан, зелень (у меня это собранная утром сныть), сок половинки лимона, вода и ложечка мёда. Вкуснота!

Очень соскучилась по коктейлям. Последние полгода как минимум они мой идеальный завтрак и без него никуда.

Через несколько часов сделала себе еще один коктейль — в этот раз с остатками сныти, пучком кинзы и петрушки, двумя листиками салат, двумя бананами, медом водой и лимоном. Выпила его почти залпом. Чувство переполненного желудка. Надо как-то растягивать удовольствие.

Сегодня какое-то подавленное настроение, несмотря на такое отличное начало дня. Немного болела голова днем. Возможно перегрелась на солнце — мы ходили на часик на море и позагорали. А может быть от запаха черемухи, мы лежали как раз под ней и целый час я вдыхала ее прекрасные ароматы.  Поспала полчала и все прошло.

Не обошлось без морковного фрэша. За полтора часа до занятия съела немного винограда. Ощущения нормальные, никакой тяжести нет.

Очень рада, что нет жора. Посмотрим что будет к вечеру.

Вот что ела сегодня + 3 кружки отвара из травок с лимоном и медом.

день 2 выхода

Вечер прошел спокойно. Было групповое занятие, энергия струится по мне. Закрываю глаза в тадасане и прям чувствую потоки энергии. Ощущения очень приятные, раньше такого не чувствовала. После занятий выпила теплого отвара с медом и в 10 легла спать. Есть совсем не хотелось, что странно. Даже купленные гранаты спокойно лежали на тарелке и не вызывали никакого желания. Посмотрим что будет завтра.

Третий день выхода

третий день выхода

С утра настроение отличное. Встала в 6, утренние процедуры — сделала одну клизму, так как впереди была поездка на велике и не очень хотелось срочно возвращаться домой езда отъехав от дома. Да, клизма такое дело :)

Покаталась, нарвала сныти для коктейля, красота!

Ощущаю как приближается жор. С самого утра чувствую дикий аппетит, что же будет со мной к вечеру даже боюсь загадывать. Но буду держаться, что делать. Налепила сыроедных морковных лепешек из вчерашнего морковного жмыха, сейчас они приятно пахнут на весь дом и манят меня. Мечтаю как сделаю пюре из авокадо с лимонным соком, добавлю чуть-чуть черного перчика, намажу на лепешечку и с удовольствием съем.

Сначала был апельсиново-грейпфрутовый фрэш, через часик зеленый коктейль из сныти, бананов, ложки меда, сока лимона и воды.

На обед, как я и мечтала, съела несколько морковных хлебцев с авокадо, так как не добавляла соли, вкус не тот, но все равно вкусно. Все таки рецепторы, несмотря на такой долгий перерыв, помнят вкус соли и все без нее кажется пресным и безвкусным.

выход день 3

На ужин был салат из огурца, перца и разной зелени с добавлением лимонного сока и карри. Соль и масло не добавляла, так как не рекомендуется по методике. Вечером, так как аппетит не унимался съела гранат и несколько ягод клубники.

Ну что тут скажешь, обожралась и легла спать с чувством переполненного желудка. Нельзя так делать. Завтра буду умной девочкой и не буду есть за три часа до сна.

День 4 выхода

Вес уже 50 кг, как-то быстро я поправилась. Утром ощущаю что вчера вечером переела. Не очень приятные чувства. Ну это мне урок на будущее. Клизму не делала, так как теперь они через день. Горячий душ.

Начала утро с прогулки на велосипеде, встала в 6 часов без будильника, не смотря на то, что сегодня 9 мая и выходной день. Как обычно — стакан воды + стакан воды с лимоном из за неприятных ощущений в желудке, авось станет лучше.

Все спят, город спит, воздух морозный.

Сделала пранаяму на променаде глядя на море, красота!

Мой первый завтрак — апельсиново-грейпфрутовый фрэш.

Поехали в Калининград на Парад Победы, коктейль с собой в дорогу. Рецепт незамысловат — два банана, листочки сныти, крапивы, подорожника, одуванчика, финиковый сироп, сок лимона и вода.

С собой брали виноград, с удовольствием полакомились им на Верхнем озере.

Настроение отличное, кругом толпы счастливых людей, дети снуют туда-сюда. Радостные ветераны с орденами и почти все прохожие с георгиевскими ленточками.

выход день 4

Вернулись домой голодные и слегка утомленные. Сделала себе салат из краснокачанной и цветной капусты с добавлением морковки и разной зелени, немного льняного масла, соус из авокадо с лимонным соком, зубчик свежего чесночка, чуть соли и специй. Ну не могу я есть пресную еду. Она мне совсем не доставляет удовольствие. Решила посмотреть на реакцию желудка. Кажется ему вполне все нравится.

Затем был заплыв в бассейне с посещением сауны. Как-то не в удовольствие поплавала. Такое чувство, что сил и энергии маловато, клонит в сон. Может не надо так рано вставать?

Дочка сегодня выступала в городском парке, пошли туда сразу после бассейна. Посмотрели концерт. Не очень меня впечатлили фронтовые песни. Хочется поскорее вернуться домой и чего-нибудь поесть.

На ужин был такой же салат, как и в обед и кусочек кокоса. Очень уж захотелось именно кокоса. Может не хватает жиров.

Вечером дочка с бабушкой напекли пицц. Сидела и давилась слюной. Запах просто обалденный. Кажется что я никогда не отвыкну от «нормальной» еды, а именно так она называется в нашей семье. Моя же еда называется «травой». Стало как-то грустно. Такое чувство, что я чем-то обделена. Хотя чувства голода нет, так как совсем недавно съела большую тарелку салата. После 18 не ем как и обещала себе, это радует, я могу исполнять данные себе обещания.

Думаю дальше нет смысла описывать свои ощущения. Жизнь снова потекла в совем обычном ключе. Я вернулась к своему обычному сыроедному рациону. Орехи и проростки со злаками и сухофруктами пока не ввожу. Рано еще. Введу их постепенно через несколько дней, если захочу.

Рада, что чистка принесла такие отличные результаты, но я все мечтала, что пройду такую долгую чистку и не захочу «нормальной» еды, размечталась глупышка. Видимо не так все просто и впереди еще огромная работа над собой.

От сыроедения отказываться не собираюсь, наоборот, в планах не срываться.

Всем удачного опыта очистки организма, думаю чистка никогда и никому не помешает. Через пару месяцев хочу сделать еще чистку печени. Отпишусь вам.

Всем добра!

Всегда ваша,

Оксана

 

 

 

 




Комментировать в Facebook

Комментировать Вконтакте

6 ответов

  1. Спасибо за такой подробный рассказ!перечитала все ваши посты про очищение по Оганян,вы все разложили по полочкам,как ни странно,после прочтения ее книги не все было понятно.теперь точно попробую этот метод

    • Спасибо Вам за отзыв, была рада помочь. Пишите как пройдет ваша чистка или если будут какие-то вопросы.

  2. Оксана, очень нравится Ваш блог!)
    А как вы начинали свой путь? с чего?
    Я все пока как-то урывками.. В этом году почти отказалась от мяса, но несколько раз возвращалась, ела какое-то время, и снова переставала.. Вообще мне бы хотелось прийти к вегетарианству хотя бы. Сыроедение тоже в моем понимании очень полезно и хорошо, я пробовала пару недель, но срываюсь и ем все, все, чувствую себя плохо и все равно ем и ем, и как будто специально сама себе хуже делаю, часто это совпадает с какими-то стрессами или болезнями, их переживание я заедаю — да и не только с сыроедением, но и вообще, если я слежу за питанием месяц, два (это максимум который был) я вот так вот потом срываюсь. Вернуться снова к правильному пути сложнее.. и настроя нет, и мотивации.., не понятное состояние! От которого огорчаюсь ем больше, и вообще забиваю на себя(( Саботаж какой-то(((

    • Оксана, ваша главная ошибка в том, что вы себя заставляете и корите потом. Не надо никакого насилия. Все должно быть в гармонии с собой и постепенно. Оставляйте свой обычный рацион, если пока не можете отказаться, но уменьшите количество порций вредной еды (здесь я имею в виду животный белок, если вы пока не можете от него отказаться, а вот продукты, содержащие усилители вкуса и химические добавки нужно однозначно исключить полностью). Плюс к этому, добавляйте в совй рацион как можно больше свежих овощей и фруктов. Постепенно вы и сами начнете есть меньше вредностей. И как можно больше движения — гимнастика или йога, больше гулять на свежем воздухе. И все у вас получится!!!

  3. Здравствуйте, Оксаночка. Большое спасибо за подробное описание чисток, очень познавательно и полезно. Хочу уже начать, но есть вопрос. У меня хронический гастрит, я так понимаю, у вас тоже. Марва предлагает пить настойку из мятыс медом вместо сбора трав. Вы пили травы, как на желудке отразилось кроме временного дискомфорта? Я тоже хочу все же полный комплекс трав пить, не исключать ничего, но сомнения терзают… спасибо большое, если ответите на комментарий. Хорошего вам настроения и еще раз огромное спасибо)))

    • Мария, спасибо за ваш комментарий! Да, у меня тоже всю жизнь был хронический гастрит, а у моей мамы вообще язва и мы с ней проходили эту чистку без проблем и не было никакого дискомфорта, даже временного. Может быть это связано с тем, что я уже давно поменяла свое питание и мой организм почистился, перестроился и оздоровился. В любом случае, вы можете попробовать, а если будет все таки дискомфорт, будете искать другие варианты чисток.

Оставить ответ